Beber y esconderse: ¿qué tan rápido se deshace del exceso de peso? Ofrecemos una nutrición popular para beber durante 1, 7, 14 y 30 días.
Jugo, sopas, cócteles: la dieta para beber reemplaza todos los recipientes sólidos con líquidos. Beber la semana de la dieta o más, una forma excelente pero no simple para perder peso rápido. Cómo construir alimentos durante 1, 7, 14 y 30 y 30 días en una dieta para beber, sobre todo.
Dieta de bebidas: menú para el día
Beba jugo recién apreciado, quieren té afrutado todo el día. La cantidad máxima del líquido es de 3 litros, sin recuento de agua.
Dieta de bebidas: menú 7 días
Desayuno
Puede comenzar un día con un cóctel de proteína o jugo de fruta sin pulpa. Además, el té, el café con leche, pero el azúcar sin azúcar se permite el desayuno. Trate de hacer que un desayuno sea bueno, por ejemplo, prepare avena en el agua.
Buce el desayuno con cócteles de leche de fruta con la adición de frutas eliminadas o kéfir con una gota de miel o jarabe de arce.
Almuerzo y cena
El caldo o el caldo transparente es la opción principal para el almuerzo y la cena en una dieta para beber durante una semana. Además, en el medio o al final del día puedes comer con bebidas deportivas o yogurt. Puede aumentar el consumo de proteínas agregando leche o leche sin grasa de leche en un café en polvo.
Postres y bocadillos
Se permiten cócteles de leche, gelatina con crema batida, budín, sherá, helado sin aditivos o yogurales en una dieta para beber.
Dieta de bebidas: menú 14 días
La dieta del menú dos es bastante difícil, así que evalúe su fuerza desde el principio.
- 1 al día de vegetales o sopas de carne.
- 2 días - Productos lechoso Contenido de grasa mediana - yogurt, fermentado, kéfir y leche.
- 3 días: jugo de fruta o vegetales recién exprimidos.
- 4 días - té de frutas con aditivos y gelatina.
- 5 verduras o carne diarias con sopas machecadas.
- 6 días: compota para frutas o bayas.
- 7 días - avena.
En la segunda semana: repetir el menú, solo para el desayuno todos los días, coma la avena actual.
Dieta para beber: menú durante 30 días
¿Qué productos se pueden emborrachar dentro de los 30 días?
- Todos los jugos de frutas o vegetarianos sin pulpa
- Sopa, sopa transparente (carne de res, pollo, verduras), sopas manchadas y puré, sopas de carne
- Todo tipo de leche de vaca, productos lácteos de lactosa, como soja, almendras o ropa de cama
- Crema agria y yogures
- Avena y otros cereales cocidos diluidos con leche
- Café y té
- Chocolate caliente
- limonada
- Bebidas deportivas
- Cócteles de leche
- pudín
- crema
- Gelatina
- Helado sin aditivos
- Bandeja
- Miel, azúcar y jarabe de arce
- sal
Menú aproximado 1 día:
- Desayuno
- Cena
- Merienda
- Cena
- Bocadillo
1 taza de gachas calientes diluidas con leche entera
1/2 taza de jugo de fruta
Bocadillo
1/2 taza de yogurt natural
2 tazas de sopa mazmed
1/2 taza de jugo de tomate
Una taza de budín de chocolate
1/2 taza de jugo de fruta
2 tazas de sopa mazmed
1/2 taza de limonada
1 taza de té
1/2 Copa de helado de vainilla
Dieta para beber: resultados, revisiones y contraindicaciones
La dieta para beber tiene varias ventajas que la mayoría de sus usuarios han notado.
En primer lugar, se prescribe una nutrición para beber para personas con problemas de estómago, páncreas y obesidad. La dieta en jugos, yuvas y lisas ayuda a reducir el peso en poco tiempo y eliminar las toxinas del cuerpo. Además, la dieta para beber en jugos ayuda a lidiar con el cuerpo con estrés y falta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los obtienes de fruta fresca. En 1 día, puede deshacerse de un peso adicional, en 7 días y 6 kilogramos, durante 14 a 10 kilos, y en 30 días puede deshacerse de hasta 15-20 libras. Recuerde, el número de peso perdido depende de sus parámetros iniciales. Peso caliente, perderá más de peso.
Desafortunadamente, beber nutrición es un formato griego bastante extremo. Antes de comenzar una dieta líquida, asegúrese de comunicarse con su médico. La mayoría no puede durar más de 5 días. Principales desventajas de la dieta y consecuencias negativas de la nutrición líquida:
- Sentimiento o mareos
- Es difícil practicar deportes durante una dieta
- Falta de nutrientes importantes
- Sentirse hambre
- Constipación
Abstenerse de la dieta si es:
- menor de 18 años o más de 60
- enfermería o embarazada
- Tienes enfermedades crónicas de órganos internos
- Tienes diabetes
- Padine to Edema
- sufrir de hipertensión o enfermedad del sistema cardiovascular